COVID-19, или короновирус, это вирусная болезнь с неустойчивой динамикой заболеваемости во всем мире, поэтому перед тем как отправиться в поездку рекомендуется ознакомиться с эпидемиологической обстановкой в стране.
Существует небольшие рекомендации, которые помогут вам подготовиться к намеченной поездки и обеспечить свою безопасность во время отдыха.
- Для начала следует уточнить степень распространения заболевания в стране, которую вы хотите посетить.
- Постарайтесь жилье и билеты приобрести в ближайшее к отъезду время для возможности отказа в случае непредвиденных ситуаций.
- Ознакомьтесь с критериями, которое предъявляет и требует выполнять гостеприимное государство туристам.
- Постарайтесь соблюдать дистанцию с самого начала и до конца поездки (с учетом транспорта и прохождения таможенного контроля).
- По приезду отдайте предпочтение в пользу хорошего отеля с отдельным номером, чем койка-место в хостеле либо арендуемой недвижимости.
- Все трапезы в течении дня выполняйте в номере либо на открытой территории.
- Исключите из своего рациона блюда, в состав которых входит мясо дикого происхождения.
- Пользуйтесь только чистой посудой и той, которая подана лично вам.
- Организуйте свое передвижение по городу услугами такси, вместо общественного транспорта.
- На протяжении всего отдыха не забывайте о правилах личной гигиены.
- После посещения общественных мест, обязательно вымойте руки с использованием мыла.
- При отсутствии возможности воспользоваться уборной, продезинфицируйте руки антисептиком, в состав которого входит не менее 60% спирта.
- Избегайте контакта рук с глазами, ртом и носом.
- Ограничьте общение и контакт, которые имеют первичные симптомы простуды, такие как кашель, чихание. Именно такие люди являются переносчиками болезни.
- При посещении многолюдных мест постарайтесь носить средство индивидуальной защиты — маску. Заранее закупите их в небольшом количестве, чтобы не возникло проблем с покупкой с стране пребывания.
- Если вы обнаружите первичные симптомы данного заболевания, то немедленно обратитесь к врачу. Ни в коем случае не пытайтесь лечиться самостоятельно.
Рекомендации
- В жару постарайтесь есть только в тех местах общепита, в которых блюда изготовлены из качественных продуктов.
- Соки, напитки, воду лучше употреблять те, которые изготовлены промышленными заводами-изготовителями и имеется качественное удостоверение. Все фрукты и овощи обязательно вымывайте дистиллированной водой.
- Для купания используйте только те места, которые оборудованы как пляжная зона.
Для исключения солнечного удара
- одевайте легкую одежду, которая сшита из натурального материала;
- не забывайте использовать головной убор;
- для открытых частей тела используйте крем, в состав которого входит UV-фильтр;
- увеличьте в своем рационе количество жидкости;
- постарайтесь свести к минимуму употребление алкогольных напитков.